丑三つ時の独り言。

以前『お菓子断ち』の
話しをしました。


スナック菓子大好きなボクは下手すると食事として
お菓子を摂取しかねない。
栄養が偏る・・・っというか、塩分＆糖分の摂取多可になりかねない。

そんな危惧から決心したこの戒め。

一応ストレス溜まってもいけないので、最悪週に1回はOKってことで
片意地張らず始めたのが功をなしたのか、





「ちしゃ、痩せた？」






っと、思わぬ効果が生まれました。



別に今更ダイエットとか考えていませんが
太るよりは嬉しいですｗ


確かにですね、あまり食べていない割には
舌の痺れが無いんですよ、最近。
つまりは亜鉛や鉄が極端に不足していないということ。

日常で雑穀やシリアル、豆腐や納豆など
良質な植物性のたんぱく質を摂取しているからでしょうか。

お酒は欠かせないライフサイクルでも、
内地にいたときよりも健康なような気がします。
（相変わらず36度ない低体温ですがｗ）





とにかく、効果絶大のお菓子断ち！！
コレを読んでくださっている「痩せたい女子」、
まずはやはり食生活ですよ、




食生活！！